Moč vode: zakaj je hidracija pomembna za energijo in počutje
Mnogi podcenjujejo vpliv vode na vsakodnevno počutje. Dehidracija, četudi blaga, lahko vodi do glavobolov, utrujenosti, zmanjšane koncentracije in celo nihanj razpoloženja. Priporočljivo je, da dnevno zaužijete vsaj 1,5 do 2 litra tekočine, odvisno od telesne aktivnosti in zunanjih dejavnikov. Voda je najboljša izbira, lahko ji
Read more Moč vode: zakaj je hidracija pomembna za energijo in počutje