Uravnotežen obrok sredi dneva: kako naj vas kosilo napolni, ne izčrpa
Kosilo je obrok, ki lahko odloča o tem, ali boste popoldne preživeli zbrano ali v upadanju energije. Če je obrok pretežak ali prebogat z enostavnimi ogljikovimi hidrati, se pogosto pojavi utrujenost, zaspanost in pomanjkanje motivacije. Idealno kosilo vsebuje kombinacijo beljakovin (stročnice, ribe, pusto meso ali
Read more Uravnotežen obrok sredi dneva: kako naj vas kosilo napolni, ne izčrpa